你只需要在一周內找不連續的2天控制熱量攝取，女性是一天500大卡，男性是一天600大卡，就能快速減體重了。這就是輕斷食的方法。輕斷食計劃除了成為一種減肥的時尚潮流外，還提供了一種看待飲食的新思維，一種改善健康狀態的新生活方式。本書能讓您不用努力、不用忌口就能快速有效減體重，絕對不容錯過。