這是一本勵志書，是由著名心理學家、溝通專家托馬斯·戈登溝博士的妻子琳達·亞當斯（埃莉諾·倫茨進行了一些輔助工作）所著。本書帶給讀者的是一種相當深刻且實用的傾聽和溝通的方法，包括如何有效傾聽他人、如何交友并且維持友誼、如何更加敞開地接納自己、如何控制焦慮情緒……每一個問題，都運用了“戈登方法”去解決，從而有效地讓你學會規劃自己的人生、規劃自己的生活，做最好的自己，活出自己想要的樣子。