大便和我們的日常生活密切相關，可以說大便是我們身體健康狀況的晴雨表，如果吃飯、睡覺、運動的規律被打亂，就會表現在大便的形狀、顏色和氣味上，或者表現為沒有大便。不要認為孩子和便秘沒有關系，最近連幼兒園的孩子也有便秘的傾向。
大便和我們的日常生活習慣有著非常密切的關系，為了告訴孩子們這一點，作者在本書中從良好的生活習慣出發總結出五種辦法：吃早飯的辦法、喝水的辦法、吃新鮮蔬菜的辦法、伸展身體的辦法、定時排便的辦法。
每天排便是健康生活的第一步，接觸這方面的話題是非常有必要的。

村上八千世：生于日本大阪府。日本廁所協會會員，通過對學校、辦公樓等場所的廁所及城市公共廁所進行實地調查，向公共團體或企業提供新型廁所方案。從1998年6月開始在日本廁所協會主辦的“去學校廁所之前”講座中擔任講師。1998年作為宜居設計師開始獨立工作。
瀨邊雅之：1953年生于日本愛知縣。畢業于東京藝術大學工藝科，插圖畫家。以鮮艷的色彩、幽默溫暖的畫風著稱，在日本擁有很高的人氣。主要著作有《健康食育繪本》《青蛙驕傲的嗓子》《桃太郎》《恐龍拼圖》等