沒有一個媽媽不想母乳喂養寶寶。
堅信母乳充足，媽媽就勝利一大半了。
沒有不會吃奶、吃飯的寶寶，只有不會哺乳、喂飯的媽媽。
沒有偏食、厭食的寶寶，只有飲食搭配不合理的父母。
食物沒有最好的，保持多樣性均衡性就好。
不是越胖越好，寶寶肥胖會造成嚴重后果。
父母的食欲就是孩子的胃口。

第一篇 新生兒期（第1個月）
　　概述
·乳類食物是6個月以內嬰兒最重要的營養來源，除了乳類食物，不需要吃任何其他種類的食物。
·首選母乳喂養，母乳不足時選擇母乳與配方奶混合喂養(簡稱混合喂養)。只有完全沒有母乳或不能母乳喂養，才選擇嬰兒配方奶喂養。
·嬰兒配方奶是最佳母乳替代食物。雖然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。
·不要選擇鮮牛奶、鮮羊奶、米湯、豆漿、面糊等不科學和陳舊的喂養方式。
·如果寶寶是配方奶喂養，在新生兒出生一周內不要喂全奶，要稀釋成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
·新生兒白天睡眠時間超過4小時，夜間超過6小時，必須喚醒喂奶。
·新生兒期最好每天測量體重。體重增長情況是衡量喂養好壞的重要指標。
·糾正月子中集中過量進食、蔬菜水果攝取不足和過量攝取單一食品(如雞蛋)的不良飲食習慣。
·多吃海產品以補充DHA。如果媽媽或寶寶對海產品過敏，媽媽也不能喝含有DHA的配方奶，需補充DHA膠丸，每天1粒。
·哺乳期媽媽需要適當運動和戶外活動(曬太陽獲取維生素D)，適當控制高油脂、高熱量、高糖食物，避免生育性肥胖。
·要想乳汁多，只重視吃喝是不夠的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、頻繁喂奶。
·寶寶出生最初1周，媽媽的乳汁可能很少，讓寶寶頻繁吸吮，這一周體重不升是正常的，不要輕易給寶寶喂配方奶。