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本書是一本介紹中醫學典籍《黃帝內經》，告訴人們如何運用國學智慧調節生活方式、調理身心健康的書。本書詳細詮釋了《黃帝內經》中介紹的自然界的“八風”“四季”對人身心的影響，以及“五臟應四時”的觀念，告訴讀者如何順時養生、順勢養生。全書風格獨特，包涵中國文化的諸多領域，適合大眾閱讀。