一天晚上，小怪獸在半夜醒來，想去上廁所,可是去廁所前要先經過又黑又長的走廊。他覺得走廊里好像有黑影在晃動。他的心跳得好快，腳也不停地發抖。該怎么辦才好？

這是一本教授大人和孩子如何面對不安、焦慮、緊張情緒的圖畫書，作者把這些情緒比作圖畫中可見的“雞皮疙瘩”。告訴我們該如何面對它們。