《運動小超人》的主人公是一個胖墩墩的男孩，因為在學校總是跑不過別的孩子，所以感到自卑，對運動產生了“排斥感”。直到有一天，他看到了威武強壯的超人。他也想像超人一樣，但是當爸爸告訴他運動才能讓身體強壯時，他感到困惑和失落，后來爸爸告訴有很多運動形式可以選擇，其中還有很多是他特別感興趣的，這不僅打消男孩的顧慮，也讓他萌發了去嘗試的念頭。
　　因為孩子的天性是活潑愛動的，所以當主人公嘗試了不同的運動后，他他慢慢喜歡上了運動，并養成了堅持運動的好習慣。后來，在不知不覺中，他發現自己竟然跑得快了，變健壯了，還交到了新朋友。雖然沒變成有非凡能力的超人，但卻成為了名副其實的“運動小超人”。